Har krabbefobi, hva bør jeg gjøre?
Jente, 19
Hei, jeg fant ikke noen temaer som passet dette spørsmålet. Uansett, jeg er veldig redd for krabber. Har vært det helt siden jeg var liten, for da ble jeg kløpet i tåa av en krabbe. Denne frykten gjør at jeg ikke kan vasse/bade der det er krabber og tang. Blir redd bare det er saltvann til og med. Faren og broren min ler av fobien min og det er ikke noe morsomt. Hva skal jeg si til dem når de ler? Blir litt såra av det og har sagt at det ikke er greit av dem men de gjør det fortsatt. Og hvordan kan jeg bli kvitt fobien og i det minste kunne bade som alle andre i saltvann? En gang måtte jeg vasse uti noe tang og trodde jeg at jeg så en krabbe som gikk over tærne mine, og jeg hylte og skreik og klarte derfor å kutte foten på noe skarpt i vannet. Så nå er jeg hvertfall redd for krabber! Men jeg liker å fiske sånne små strandkrabber, for da har jeg kontroll på hvor de er, men jeg liker ikke så godt å holde dem. Hva skal jeg gjøre?
Svar
Hei
Så fint at du skriver til oss og ber om råd. Det er synd å høre at du blir ledd av på grunn av frykten du har. Fobier betegnes som en irrasjonell frykt. Du vet nok også rasjonelt sett selv at krabber ikke gjør deg så mye, men likevel er du redd. Det positive er at det er god hjelp å få for fobier. Behandlingen dreier seg om å systematisk nærme seg det man frykter uten unngåelse.
Mange har fobier som ikke plager dem mye i hverdagen. Dersom dette plager deg mye og hindrer deg i å gjøre det du ønsker i hverdagen kan det være lurt å snakke med noen. For eksempel kan du snakke med fastlegen din eller kontakte helsetilbud i kommunen. Du kan også kontakte psykolog privat selv.
Jeg ønsker deg alt godt og lykke til.
Vennlig hilsen psykologen, ung.no
Besvart: 19.4.2021
Oppdatert: 19.4.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål