Sliter med en vane.

Jente, 13

Hei, jeg filer veldig mye på ting og tang, men det har jeg gjort helt siden jeg ble født, jeg greier ikke å slutte med å fikle, vær gang jeg gjør det så blir mamma sur fordi hun tror jeg kommer til å ødelegge noe, jeg vet ikke for hvordan jeg skal stoppe med det, hjernen min glemmer noen ganger at jeg gjør noe med henda, eksempel: vis jeg snakker med noen også plutselig har jeg noe i hånden og driver og kødder med tingen eller vis jeg snakker med noen så ser jeg at jeg filler med tingen også greier jeg ikke å slutte, eller vis noen snakker og jeg lytter på hva de sier, men jeg gjør noe helt annet i mens jeg lytter, noen ganger tror folk at jeg ikke følger med, men jeg gjør faktisk det. Vet dere grunnen til hvorfor det her skjer, det begynner å bli irriterende, fordi folk blir irritert av at jeg fikler

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det at du fikler på ting tenker jeg er en uvane du har utviklet. Det er ikke alltid lett å slutte med en uvane men det er fullt mulig dersom man/du bestemmer deg for å være bevisst på hva du gjør med fingrene. Du må bli bevisst på hva du fingrene og du må stoppe handlingen når du merker at det begynner å tilta.

Det er ikke noe alvorlig du sliter med. Det er kun en uvane, som kanskje er litt slitsom for deg men som andre kan merker mer enn deg. Det kan være en nervøs uvane, at du gjør dette/fikler fordi du er nervøs eller engstelig. Du skriver ikke noe om dette her, men jeg tenker at du kan snakke med helsesykepleier både om måter du kan slutte med uvane og for å fine ut om dette handler om en nervøsitet/engstelse.

Jeg legger ved her en god artikkel om hvordan slutte med uvane og om det å snakke med noen om ting man sliter med. Helsesykepleier kan mye om uvaner og nervøsitet, og kan hjelpe deg dersom du ønsker det.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 21.4.2021

Oppdatert: 21.4.2021