Trenger hjelp til å slutte med kokain

Hei

Det høres ut som du har havnet i en vanskelig situasjon - avhengighet av kokain er, som du jo er inne på, noe som kan komme snikende, men samtidig raskt og kraftfullt.

Sånn sett er det i det minste en god ting at du selv erkjenner at dette har blitt et problem for deg, og at du trenger å ta noen grep. Konkret hvordan du skal gå frem for å lykkes med dette finnes det ingen opplagte svar på, men vi kan dele noen tanker som vi håper vil hjelpe.

På én side handler dette om hva du kan gjøre på egenhånd. Det er vanskelig å komme utenom at dette til dels handler om disiplin. Men, det handler f.eks. også om planlegging. Først og fremst bør du forsøke å unngå visse situasjoner eller personer, dersom disse situasjonene eller personene øker sannsynligheten for at du bruker kokain.

Sånn sett kan det være lurt å finne noe du kan drive med, for å fylle tiden/tankene med noe som kan flytte fokuset ditt litt bort fra suget etter å bruke kokain. Dette er gjerne mest krevende i begynnelsen, men poenget er å fortsette med dette til det føles mer naturlig og normalt å ikke bruke kokain. Om du har noen venner/familie du kan støtte deg på, kan det også være en stor fordel. 

På den andre siden kan det også hende du har nytte av og behov for hjelp og oppfølging fra profesjonelle. Mange vil oppleve dette som en stor fordel. Det finnes flere alternativer her, men for de begynner prosessen med en legetime. Legen på sin side kan henvise deg til et egnet tilbud innen spesialisthelsetjenesten.

Du er velkommen til å kontakte oss på telefon eller chat om du vil snakke nærmere om dette. Se gjerne også vår guide Hjelp til å slutte med kokain.

Hilsen RUStelefonen 915 08588
www.rustelefonen.no