Redd jeg begynner å bli avhengig av baida

Hei

Kokain er et stoff som kan være sterkt avhengighetsskapende. Så lenge du fortsetter å bruke, vil du også opprettholde behovet for å bruke mer. Så det korte svaret på hvordan du kan bli mindre avhengig, er simpelthen å prøve å kutte ut bruken helt.

Nå vet ikke vi noe om hvor mye, hvor ofte eller hvorfor du bruker - men om du er bekymret for din egen bruk, eller er i ferd med å utvikle en avhengighet, er det viktig å ta noen grep.

For din egen del må du være obs på såkalte triggere - altså ting som øker sjansen for at du selv bruker kokain. Det kan f.eks. handle om å unngå bestemte personer eller situasjoner. Det kan handle om å unngå tilgjengeligheten for din egen del. Om du f.eks. har kokain, er det også lettere å bli fristet til å bruke. I så fall bør du kvitte deg med det du har, f.eks. skylle det ned i do. Kutt kontakten med den eller de som gir/selger deg kokain.

Det kan også handle om å prøve å fylle tiden og tankene med noe annet, en stund fremover - hva som helst som kan hjelpe deg med å bryte opp i rutinen din, helt til du klarer å få bruken litt på avstand.

Og, aller viktigst: om du ikke føler at du får til dette på egenhånd, så finnes det god hjelp å få. Da er det også helt avgjørende at du faktisk ber om denne hjelpen. Du kan f.eks. ta kontakt med helsesykepleier på skolen, en helsestasjon for ungdom eller fastlegen din for å komme i gang.

Se gjerne også vår artikkel Hjelp til å slutte med kokain.

Hilsen RUSinfo 915 08588
www.rusinfo.no