Er student og har slitt med angst i noen år

Jeg er student og går mitt fjerde semester nå. Har slitt med angst i noen år, og har vært i kognitiv terapi mot det, likevel kommer det tilbake i perioder. Disse periodene er som regel akkurat når jeg har eksamen, fordi da er jeg ekstra stresset og dermed mer utsatt for angst. Når jeg er i en angstperiode har jeg f.eks. ingen matlyst, som heller ikke er bra når det er eksamensperiode - i fjor vår gikk jeg tre måneder hvor jeg spiste ekstremt lite (jeg vil spise, men kroppen brekker seg når jeg svelger maten. Hater det). Jeg trenger tips til hvordan jeg kan sette opp eksamensperioden nå uten at det vil gå ut over den psykiske (og dermed fysiske) helsa mi over lenger tid. Nå har jeg to måneder med eksamensperiode foran meg, så det vet jeg blir heftig og at jeg kommer til å ha det mye stress. Likevel ønsker jeg å sette av litt tid hver dag til å jobbe med psyken, slik at jeg jobber litt "forebyggende" mot angsten og ikke bare "brannslukning" som jeg pleier.