Føler meg ikke bra nok og den ubekvemme følelsen holder meg oppe om natta.

Hei

Så fint at du tar første steg å ber om hjelp. Det høres ut som du har svært høye krav til deg selv og at du ikke kjenner på å være tilfreds med deg selv, samme hvor mye du gjør. Du er kritisk til deg selv og snakker deg selv ned, selv om du jobber vannvittig hardt.

Det er ikke sånn at vi kan være med på alt, og det skal vi heller ikke, vi må gjøre prioriteringer hele tiden. Det høres ikke ut som du klarer å slå deg til ro med det og det påfører der mye press og stress. Stress er ikke bra for helsen vår i det lange løp og derfor er det lurt å roe ned løpinga i «hamsterhjulet». Husk at du er god nok akkurat som du er nå! Ingen andre skal få si noe annet til deg. Du trenger ikke å bevise at du er noe annet enn den du er for noen andre, men du trenger å styrke troen på deg selv!

Det kan være lurt å litt hjelp utenfra til å styrke troen på deg selv. Det har gått langt når dette holder deg oppe på nettene. Jeg anbefaler deg å snakke med Helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom og/eller fastlegen din. Hvis du vil bli henvist til en psykolog så er det fastlegen som kan henvise. Det kan være lang ventetid så jeg ville også hørt med Helsesykepleier hva de kan tilby deg i mellomtiden. Slike støttesamtaler kan man få hos Helsesykepleier også, ofte er det slik at en god og stabil relasjon til helsepersonell man snakker med hjelper.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, Ung.no