Er redd for hjertestans. Er det sannsynlig om man er veldig aktiv?

Hei!

Det kan ikke være noe fint å bekymre seg så mye som det høres ut som du gjør.

Først og fremst: Nei, det er absolutt ikke sannsynlig å få hjertestans når man er en aktiv. Det høres ut som du generelt lever en aktiv og sprek livsstil, som faktisk er bra for hjertet! Hjertestans er svært, svært sjeldent blant unge og ellers friske mennesker. Det er altså ikke noe du bør gå rundt å bekymre deg for.

Det er noen faktorer som kan øke risikoen for hjerteproblemer, men det er som sagt veldig sjeldent at unge mennesker har problemer med hjertet. Det er enda sjeldnere at de får hjertestans. Hvis du er bekymret og lurer på om du har noen av disse risikofaktorene kan du snakke med fastlegen din.

Selv om hjertet ditt trenger hvile, betyr det ikke at du må slutte å være aktiv. Det handler mer om å finne en sunn balanse. Prøv å lytte til kroppen din og gi deg selv tid til å slappe av og lade opp. Kroppen trenger hvile for å reparere og styrke seg selv, så det er viktig å prioritere søvn om du kan.

Du forteller at du føler deg urolig og har mye angst for hjertestans. Det kan være nyttig å snakke med noen om disse bekymringene, enten det er en venn, familiemedlem eller en profesjonell. De kan hjelpe deg med å finne måter å håndtere angst på og gi deg råd om hvordan du kan balansere aktivitet og hvile bedre.

Husk at det å ta vare på seg selv også betyr å ta pauser og hvile når det trengs. Kroppen din vil takke deg for det i det lange løp. Hvis du føler deg overveldet, ikke nøl med å søke støtte.

Jeg synes ikke dette var et teit spørsmål i det hele tatt. Det er mange som er bekymret for helsen sin, og heldigvis finnes det gode metoder for å få det bedre. Jeg har troen på deg!

Jeg anbefaler deg å lese artikelen under for mer god informasjon om angst, stress, søvn og trening.

Jeg håper dette var til hjelp! Lykke til!

Med vennlig hilsen,

Legen, ung.no