Svingende følelser

Hei

Så fint du tar kontakt med oss! 

Det er helt vanlig å ha svingende følelser i puberteten. Noen ganger kjenner du deg glad og andre ganger blir du trist. Puberteten og følelsene styres av hormoner som igjen styrer nervesystemet og følelsesenteret i hjernen. Mange ungdommer oppleve at følelsene blir ekstra sterke i puberteten. Når du blir sint blir du gjerne ekstra sint og når du blir glad kan du oppleve at det bobler veldig i kroppen. Dette er helt naturlig. Følelsene blir mer stabile jo eldre du blir. Det er vanlig at du opplever perioder senere i livet der du føler deg litt nedstemt. Som regel så går disse følelsene over helt av seg selv i løpet av kort tid. 

Du skriver at du er usikker på om du har det bra og jeg vil derfor råde deg til å snakke med noen voksne om hvordan du har det. Det kan være  helsesykepleier på skolen, foreldrene dine eller andre du stoler på.

Helsesykepleier kan hjelpe deg å sette ord på de tanker og følelser du har, og kan gi deg verktøy til å takle følelsesvingningene. Du kan lese mer om psykologisk førstehjelp her.

Når du har det litt vanskelig med følelser vet vi at det hjelper å snakke om det. Det vil også gå fortere over når du søker hjelp tidlig. 

Les gjerne denne artikkelen som gir deg enkle råd når du har det vanskelig. 

Ønsker deg alt godt! 

Hilsen helsesykepleier, ung.no