Blir sliten og stresset av jobbing med prøver og skolearbeid.

Hei

Mange opplever mye press og stress i slutten av 10.ende klasse. Det mange prøver, tentamener, innleveringer og mye skolearbeid. Mange jobber derfor veldig mye slik som deg og blir sliten. At det er mye skolearbeid kan jeg ikke hjelpe deg med. Slik er det bare. Men det jeg kan råde deg til er at du snaker med din behandler på PPT og med rådgiver/lærer om måter du kanskje kan jobbe mer effektivt på og bedre prioritere hva du skal gjøre. Det å bli flink på effektivitet og prioriteringer er noe som gjør at du kan bli mindre sliten enn det du er i dag. 

Det kan også hende at du har for store krav til deg selv, den jobben du skal gjøre og de karakterene du skal ha. Kanskje du leser og jobber for mye? At du faktisk ikke trenger så mye jobb for å få "gode nok" karakterer. Det å tillate seg å gjøre ting "godt nok" vet jeg ofte kan hjelpe slik at man ikke opplever like mye press og stress. Hav du skal definerer som "godt nok", hvor mye og hvordan du skal jobbe er noe du f.eks. kan finne ut av sammen med din behandler i PPT og/eller en lærer/rådgiver på skolen. 

Det er ikke lenge igjen til det er sommerferie! Såt på og gjør lekser/øv til prøver, men snakk også med PPT/lærer/rådgiver om måter du kan bedre kan prioritere og jobber med effektiv. 

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Ønsker deg masse lykke til videre! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no