Hva gjør jeg når jeg er stressa og alt er litt tungt?

Hei

Det høres skikkelig tungt ut å være både stressa, sliten, kanskje litt deprimert og lei samtidig. Det gjør det ikke så lett å jobbe med skolearbeid.

Du har rett i at karakterene dine fra tysk på 8. trinn ikke teller direkte når du skal søke VGS. Jeg skjønner at det handler om noe annet og at du vil føle at du mestrer noe. Det at du vil være god på noe sier allerede noe fint om deg. Husk at det du øver på å gjør mange ganger blir du flink til. Det gjelder alt fra å skåre mål, til å lakke negler, lage mat eller lære tyske gloser. Naturligvis hjelper det hvis du liker det du holder på med.

Jeg syns du skal snakke om dette med dine foresatte eller helsesykelpeier. De kan hjelp og støtte deg. Noen ganger er det fint å få hjelp til å sortere tankene og få litt ekstra støtte.

Når det gjelder lekser så ikke tenk på at du må gjøre alt, gjør litt. Prøv å lag deg noen vaner hvor du jobber med lekser i 15 minutter og så tar en pause og fortsett i 15 minutter til. Litt er mye bedre enn ingenting!

Heier på deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no