Overgangen fra barneskole til ungdomsskole har vært krevende!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du opplever er veldig vanlig. Overgangen fra barneskole til ungdomsskole er stor, og mange som gjorde det bra før føler at de “faller litt ned”. Det betyr ikke at du har blitt dårligere, men at nivået og kravene rundt deg har blitt høyere. Det tar tid å venne seg til.

Når det gjelder TikTok og “brainrot”, så blir ikke hjernen din ødelagt. Men mye scrolling kan gjøre det vanskeligere å konsentrere seg og komme i gang med skolearbeid. Det handler mest om vaner, og det kan hjelpe å ha en enkel regel, som å gjøre lekser før du bruker mobilen.

Følelsen av at du alltid kunne gjort mer er ganske vanlig når man bryr seg mye. Problemet er at den tanken ofte bare skaper stress. Ingen klarer å gi maks hele tiden, og det er viktig å øve seg på å tenke at noe er “bra nok”.

Å sammenligne seg med andre gjør det også tyngre. Karakterene deres sier ikke så mye om deg. Det er mer nyttig å fokusere på om du selv forstår litt mer enn før eller gjør små forbedringer.

Det du skriver om å være redd for fremtiden er en stor tanke å ha i 8. klasse. Men det er ikke nå alt avgjøres. Du har god tid, og det viktigste er at du ikke gir opp og finner en måte å jobbe som passer deg.

Prøv å finne en balanse der du både gjør skolearbeid og gir deg selv lov til å slappe av.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier