Jeg har så mye å gjøre.. Hvordan skal jeg få tid til alt?

Hei

Jeg skjønner godt at du føler deg overveldet av alt du skal og vil, det er det mange som føler på. Føler en at en har mye å tenke på og har mye en skal huske, så vil også følelsen av stress og lite kontroll heve seg og gjøre situasjonen enda verre. 

Klarer en å dele opp aktivitetene og prioritere det du skal vil du kanskje oppleve at du har mer oversikt og kontroll, og dermed vil føle mindre på stresset. Husk at ingen rekker absolutt alt.

Tenk igjennom:

Hva er viktig for deg? Det kan være vanskelig å ta igjen det tapte i ettertid, og karakterene er av betydning for videre muligheter. Lær deg å sett dine grenser for deg selv og for kroppens signaler. Alle vil forstå hvorfor en må prioritere annerledes dersom du mener det er riktig for deg selv. 

Hva er dine mål? En kan ikke slite seg ut for å prøve å rekke alt, så kanskje en burde prioritere å gjøre det som gjør en glad og som gir deg mening. Det vil bidra til å ivareta din helse sånn at du kan nå dine mål. 

Hva er det verste som kan skje? Ikke ha så høye krav til deg selv, tillatt deg selv å ikke være på topp hele tiden. Prøv å være litt grei med deg selv! 

Det er lov å være sliten. Og er du ufokusert eller lei, bør du lytte til kroppen. Både skolearbeid, jobb og fritidsaktiviteter er viktig. Likevel er det også utrolig viktig at du får nok søvn, spiser sunt og regelmessig, og holder deg i aktivitet. Dette gir overskudd og bedre evne til å fokusere på alt du skal gjøre. Sett også av tid til å gjøre «ingenting»

Jeg anbefaler deg å lese artiklene for et utfyllende svar, så håper jeg svaret var til hjelp for deg. Ta vare på deg selv og lykke til. 

Vennlig hilsen helsesykepleier