Hvordan skal jeg takle skolepresset når det føles som om det aldri stopper?

Hei

Takk for at du deler og skriver til oss på Ung.no om det som plager deg.

Det høres ut som du har det tøft akkurat nå, og det er helt forståelig at du føler deg overveldet av at det er mye skole! Mange kjenner på det samme presset som du beskriver, spesielt når det gjelder alt man skal rekke og prestere på videregående. Det er lett å føle at det ikke er tid til å puste, og det er viktig å ta følelsene dine på alvor.

Det kan være lurt å snakke med noen om hvordan du har det, som en helsesykepleier, rådgiver på skolen, eller en voksen du stoler på. De kan hjelpe deg med å finne måter å takle stresset på, eller kanskje justere kravene du stiller til deg selv.

En ting som kan hjelpe er å sette små, realistiske mål. Du trenger ikke å være best i alt, det er lov - og viktig å prioritere. Du gjør ditt beste i en vanskelig situasjon og husk at karakterer ikke definerer hvem du er som person.

Du har også helt rett i at livet handler om mer enn skole. Det er viktig å sette av tid til ting som gjør deg glad, selv om det bare er noen minutter om dagen. Gå en tur, se en morsom film eller ta en pause uten dårlig samvittighet. Selv om du kanskje ikke tror det så gir selv må pusterom deg mer energi til å håndtere alt.

Så anbefaler deg som sagt å snakke med noen som kan hjelpe deg å strukturere dagene dine på en måte som ikke gjør at du føler deg helt overveldet.

Håper dette var til litt hjelp.

Ønsker deg alt godt og lykke til!!

Med vennlig hilsen helsesykepleier