Jeg klarer ikke spise, sove og stresser før presentasjoner. Hvorfor?

Hei, jente på 15 år!

Dette hørtes veldig strevsomt ut! Det høres ut som om jaget etter gode karakterer og prestasjon har blitt overveldende og har gitt deg store kroppslige reaksjoner/angstreaksjoner. Du forteller om både stress, oppkast, vansker med å spise og stor nervøsitet. Slik som dette skal du ikke behøve å ha det. Du har helt rett i at det ikke er dette tenårene skal bestå av. Det høres ut som du har det tungt nå og at noe må endres på.

Det kan være fint med gode karakterer men ikke når det går på helsa løs. Det blir nok lurt å forsøke å få satt ting litt i perspektiv. Gode karakterer er ikke et mål på at man har det bra eller at man vil få det bra pga god utdanning. Det er veldig viktig å ta vare på seg selv på veien og i hverdagen slik at man ikke får det så vanskelig at man ikke har en grei hverdag til slutt.

Jeg tenker at det blir lurt å få snakket med noen voksne fortest mulig om dette som skjer. Du forteller at ingen vet det og det tenker jeg er uheldig. Det høres altfor tungt ut å bære på dette alene. Det kan være en lærer, en forelder eller helsesykepleier. Det er også mulig å snakke med helsestasjon for ungdom eller fastlegen. Kanskje trenger du henvisning videre til f.eks BUP/psykolog for å få hjelp til angsten/nervøsiteten. Kanskje kan du få noen tilpasninger på skolen i en periode slik at du ikke føler deg så overveldet. Det finnes flere muligheter.

Du spør om hva som er galt med deg og jeg tror ikke det er noe som er galt med deg men at du rett og slett har altfor mye på deg og har blitt overveldet. Dette ser ut til å ha gitt deg mye angst og nervøsitet slik at du ikke har det bra nå. Dette kan endres på og det er veldig lurt å be om hjelp. Det trenger ikke å se slik ut i det heletatt til sommeren og det trenger ikke å bli aktuelt å slutte på skolen når du får det litt bedre enn slik du har det nå.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Beste hilsen fra psykologen