Skolemotivasjon, stress og videregående?

Hei,det er veldig vanlig å stresse med skole og tenke på motivasjon når kravene blir større. Forskning viser at mange elever føler mer stress når de pusser mye til prøver og legger alt i det, og at det kan påvirke både motivasjon og mental helse negativt dersom det blir for hardt press over tid . Det betyr ikke at du “er svak” eller at du ikke kan klare videregående – det betyr bare at kroppen og hodet prøver å si ifra om at det er for mye på en gang.

Viktige ting som faktisk hjelper er å finne en balanse mellom skole og fritid, å dele opp arbeid i små, oversiktlige deler, og å ta gode pauser slik at du ikke blir tom for energi og motivasjon . Det å ha rutiner for søvn, mat og fysisk aktivitet gjør også at du bedre takler stress og klarer å motivere deg selv over lengre tid .

Du trenger ikke være på topp hele tiden for å lykkes på videregående. Det viktigste er å ha en plan som føles realistisk for deg og å snakke med en voksen, rådgiver eller helsesykepleier hvis du føler deg overveldet. Det er helt greit å be om hjelp – det gjør deg ikke svak, det gjør deg smart.

Snakk med noen voksne. De vil nok hjelpe deg!

Mvh

Rådgiver og karriereveileder