Jeg går i 8. klasse og tenker på skole hele tiden, orker ikke mer

Hei,

Det høres ut som du kjenner deg ganske overveldet og stresset. Det er slitsomt og vanskelig å kjenne på, og det er ikke rart at du blir sliten både av alt du skal gjøre og dette presset du kjenner på.

For det første kan det være greit å vite at det er ganske vanlig å kjenne på press og stress i overgangen fra barneskolen til ungdomsskolen. Det er mange endringer som skjer i livet ditt og i deg selv, og det stilles flere og flere krav til dere.

Derfor er du nok ikke alene om å kjenne at 8. klasse er veldig krevende, og at det oppleves som for mye mange ganger.

Så er det likevel sånn at det selvsagt ikke skal være sånn at det kjennes uutholdelig ut over lang tid. Da blir du mer og mer sliten, og det er ikke så bra.

Her tenker jeg det kan være lurt å se på litt forskjellige ting samtidig. På den ene siden kan det være viktig å sortere hva du må gjøre og ikke når det kommer til skole, kanskje snakke med lærerne om hvordan det kjennes for deg så du kan få sortert hva som er viktigst og hva du kan slappe mer av på.

Det andre som kan være viktig å se på er hva slags krav du har til deg selv, og hvilke krav familien din eller andre har til deg.

Når vi får det vanskelig og slitsomt får vi gjerne litt problemer med å prioritere hva vi må gjøre versus hva vi kan droppe eller bruke mindre tid på. Og da kjennes hverdagen gjerne raskt mer slitsom ut, fordi det kjennes ut som vi må drive med alt mulig på en gang.

Men vi kan aldri gjøre like mye på alle fronter, vi er nødt til å prioritere noe og finne måter å slappe av på.

Du kan også minne deg selv på at du "bare" går i 8. klasse: Du trenger ikke prestere på toppnivå i alle fag eller på alt du gjør på skolen akkurat nå.

Husk at dette er første året på ungdomsskolen, og du har lov til å bruke litt tid på å komme inn i nye rutiner og krav. Akkurat nå er det viktigste du kan gjøre å finne ut hvordan du kan lære ting og kanskje bli nysgjerrig, ikke hvilke resultater du får eller ikke får.

Det er fint at du kjenner du kan slappe av når du gjør fritidsaktiviteter, og jeg tror det er viktig at du holder på det å drive med andre ting enn bare skole. På den måten kan du hvile i det å også gjøre andre ting. Hvile handler om det også, ikke bare om å sove eller slappe av på sofaen.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no