Jeg har klamme hender, det plager meg, noen gode råd?

Hei

Jeg forstår at det er plagsomt å ha klamme hender og det er dessverre et problem mange opplever, og spesielt i puberteten.

Håndflatene og fotsålene har flere svettekjertler enn noen annen del av kroppen. Og om en har øket svette, vil det spesielt gi seg utslag på hender, føtter og under armene.

Problemet er vanlig og kan være svært plagsomt. Det blir ofte verre når du fokuserer på det og stresser. Samtidig er det forståelig at det ikke er så lett å unngå å stresse. 

Hvis du greier å være rolig og avslappet, vil du kunne oppleve mindre svetting. Det er derfor mange svetter mer i sosiale sammenhenger, enn hjemme i trygge omgivelser.

Det finnes produkter med aluminium i som en kan få kjøpt på apoteket og som kan ha en viss effekt. Så snakk med personalet på apoteket og få gode råd og veiledning. 

I tillegg er det noen som hevder at strømbehandling kan virke på hånd og fotsvette. Men det apparatet som brukes til dette koster endel penger, så jeg er litt tilbakeholden med å anbefale det. Det fungerer slik at du holder hendene eller føttene i vann, mens en svak, elektrisk strøm sendes gjennom vannet. Du kan google dette for mer informasjon.

Svette hender og føtter skyldes vanligvis ikke en sykdom, men kan gjøre det i helt sjeldne tilfeller. Og om du har veldig store plager, vil jeg anbefale deg å ta en prat med fastlegen for vurdering, utredning og hjelp. 

Og ta gjerne en prat med helsesykepleier på skolen. Her kan du få råd om hva du kan gjøre for å forsøke å ikke la bekymringene om de klamme hendene ta alt for mye plass, stresse deg og hindre deg sosialt. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no