Tips mot klamme hender?

Hei

Takk for spørsmål, så leit at du har så mye klamme hender!

Det er plagsomt å ha klamme hender og er dessverre et problem mange opplever, spesielt i puberteten som du sier.

Håndflatene og fotsålene har flere svettekjertler enn andre deler av kroppen. Har du økt svette, vil det derfor særlig gi seg utslag på hender, føtter og under armene.

Når vi fokuserer på dette og stresser med det, blir vi dessverre mere klam og svett.

Hvordan kan du øve på å være mer rolig og avslappet? Det kan være at du da vil kunne oppleve å bli mindre klam. Kan du se noen sammenhenger i forhold til når du særlig svetter eller når du ikke svetter?

Det finnes produkter med aluminium i som en kan få kjøpt på apoteket, og som kan ha en viss effekt. Snakk med personalet på apoteket for råd.

Svette hender og føtter skyldes vanligvis ikke en sykdom, men om du har veldig store plager, kan du ta en prat med fastlegen for en sjekk.

Ta gjerne også en prat med helsesykepleier på skolen. Kanskje dere kan snakke om hva du tenker og føler i de ulike situasjonene du er i, og hvordan dette kjennes på kroppen. Det fins også pusteteknikker som kan være til hjelp i ulike situasjoner vi føler oss urolig.

Sender gode tanker din vei og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleieren, Ung.no