Har du et tips til hvordan jeg kan få kalde hender?

Hei.

Jeg forstår at du synes det er plagsomt om du opplever at hendene dine blir klamme og svette. Og spesielt om du skal holde hånden til noen.

I puberteten er det vanlig at en svetter mer enn vanlig.
Håndflatene og fotsålene har flere svettekjertler enn noen annen del av kroppen din, og noen har hender og føtter som svetter mye, eller man er plaget med klamme hender.

Problemet er, som sagt, vanlig og kan være svært plagsomt. Det blir ofte verre når du fokuserer på det og stresser deg opp.
Hvis du greier å være rolig og avslappet, vil du oppleve mindre svetting. Det er derfor mange svetter mer i sosiale sammenhenger, enn hjemme i trygge omgivelser. Så om du skal holde i hånden til en ny kjæreste, er det nesten helt normalt at en blir litt svett i hendene.

Men det finnes også produkter å få kjøpt på apoteket mot svette i hendene om en er mye plaget. Snakk med de hjemme om det er aktuelt for deg å kjøpe noe slikt. Da kan du snakke med personalet på apoteket, de vil gi deg gode råd.

Svette hender og føtter skyldes vanligvis ikke en sykdom. Det er allikevel vanlig å snakke med lege når man har store plager med svette, eller klamme hender, slik at du kan få hjelp til behandling.

Og ta en prat med helsesykepleier på skolen. Her kan du få gode råd og tips.

Jeg håper dette var til hjelp og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no