Svetter og er klam i hendene

Hei

I puberteten begynner en å svette. Noen svetter og blir mer klam på hendene enn andre. Det er det ikke noe å gjøre med.

Det er også vanlig å få klamme hender når man for eksempel er stresset eller nervøs, for når kroppen utsettes for stress så påvirkes det autonome nervesystemet som forårsaker svetting. Det er helt normalt spesielt i pubertetsalderen og i tidlig voksen alder, da man ofte svetter mer grunnet høyt nivå av kjønnshormoner. Du vil sannsynlig bli kvitt disse plagene etter hvert.

Det blir ofte verre når du fokuserer på det og stresser deg opp. Hvis du greier å være rolig og avslappet, vil du oppleve mindre svetting og klamme hender. Det er derfor mange svetter mer i sosiale sammenhenger som på skolen, enn hjemme i trygge omgivelser.

Selv om mange syns det er flaut å svette, er det viktig å huske på at det er helt naturlig og helt nødvendig. Svette er viktig for å regulere kroppens temperatur. Hvis man ikke svetter, vil kroppen bli overopphetet.

Det du kan gjøre er å tørke av hendene får du tar på andre. Da vil ikke andre merke at du er svett på hendene. Husk at du er mer enn hendene dine. Andre trenger ikke å finne ut av at du er klam på hendene dine hvis du tørker de før du tar på andre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no