Jeg svetter mye og blir fort klam i hendene. Hvordan får jeg det bort?

Hei,

Jeg kan forstå at dette plager deg og at du synes det er irriterende når du skal holde noen i hånden.

Det er veldig vanlig å svette mye i pubertetsalderen, da man ofte svetter mer grunnet høyt nivå av kjønnshormoner. Du vil bli kvitt disse plagene etter hvert, selv om det kanskje ikke er så mye trøst her og nå.

Det er også vanlig å få klamme hender når man for eksempel er stresset eller nervøs. For når kroppen utsettes for stress så påvirkes det autonome nervesystemet som forårsaker svetting. Det blir derfor ofte mye verre om du fokuserer på det og stresser deg opp. Hvis du greier å være rolig og avslappet, vil du oppleve mindre svetting og klamme hender.

Det er derfor mange svetter mer i sosiale sammenhenger som på skolen eller ute, enn hjemme i trygge omgivelser. Jeg kan forstå at dette plager deg, men mest sannsynlig er det ingen andre i klassen din eller venner av deg som legger merke til at du svetter i hendene.

Dersom du plages i stor grad av svetting kan du kontakte en lege, for eksempel fastlegen din eller lege ved helsestasjon for ungdom for videre oppfølging. Det er veldig vanlig å kontakte lege når man plages med unormalt mye svetting.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved under, for flere gode råd og informasjon.

Håper svaret var til hjelp for deg! Ønsker deg alt godt i tiden fremover!

Vennlig hilsen helsesykepleier