Blir ofte klam i hendene, hvordan unngå dette?

Hei!

Jeg kan forstå at dette kan være plagsomt for deg.

Det er slik at enkelte kan ha tendens til økt svette når de er i puberteten, og oppleve at det bedrer seg etter puberteten. Andre kan ha plager med økt svette som følge av en tilstand som kalles "hyperhidrose". Dette er ganske vanlig, og man ser at det ofte er arvelig. Dette kan behandles med reseptfrie midler, og i noen tilfeller er det nødvendig med vurdering og behandling hos hudlege.

Det er ikke sikkert din kjæreste har tenkt så mye over dette slik som du gjør, og det er også ganske vanlig at man i perioder kan bli klam i hendene. Jeg kan likevel forstå at du kan bli stresset og engstelig for at du skal bli klam og svett i hendene når dere er sammen. Det igjen kan faktisk forverre svettingen hvis man blir nervøs og stresset.

Det beste vil være å bare fortelle ham det rett ut at du har en tendens til å bli klam i hendene. For eksempel kan du si: "Det skjer ofte når jeg blir litt stresset, spent eller nervøs, for eksempel når jeg er i nærheten av deg. Og dette kan gjøre meg litt usikker." Jeg er sikker på at han vil ha forståelse for dette, og jeg vil ikke tro at han synes du er ekkel.

Når det gjelder svettingen er det flere ting du kan forsøke som både kan lindre og bedre plagene. Du kan vaske hendene dine i kaldt vann og eventuelt ha lommetørklær tilgjengelig så du kan tørke hendene dine før du skal være med kjæresten din.

Det finnes produkter som deodoranter/antiperspiranter man kan få kjøpt reseptfritt på apoteket som kan være effektive. En av de du kan prøve er Aluminiumklorid NAF 25%. Den påføres rene og tørre hender/håndflater før leggetid. Vær imidlertid obs på at den kan gi litt svie i huden særlig om den påføres sår hud.

Om du ikke opplever bedring kan du gjerne oppsøke fastlegen eller lege på helsestasjon for ungdom (HFU) for en samtale, så får du videre råd og hjelp. Begge deler er gratis for deg.

Håper dette var til hjelp for deg, alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no