Plaget av svette og klamme hender. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Ofte er klamme hender en del av puberteten, som kommer til å forsvinne av seg selv etter hvert. Men det er ikke mindre plagsomt for deg fordi om det er vanlig.

Hva kan du gjøre?

• Bruk en god antiperspirant – Det finnes spesielle hånddeodoranter som kan redusere svetteproduksjonen.
• Vask hendene med kaldt vann – Dette kan midlertidig redusere svetten.
• Unngå stress og koffein – Nervøsitet og koffein kan øke svetting, noe som kan være greit å vite.
• Talkum eller babypudder – Litt pudder i hendene kan hjelpe med å holde dem tørre.

Det er også mulig at når du tenker på det mye, så blir det verre fordi du blir nervøs av det. Prøv å la være å gi det fokus, kanskje det blir lettere å håndtere.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier