Hvordan kan jeg unngå klamme hender?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg forstår godt at du synes det er plagsomt med klamme hender. Det er ikke så uvanlig å ha klamme hender, spesielt i puberteten. Hender og føtter har flere svettekjertler enn noe annet sted på kroppen.

Det hjelper å ha rene hender. Det finnes også noen kremer som er til salget på apoteket. Noen har også hatt god effekt av en slags strømbehandling, men det er noe du må kjøpe på nettet. Spør på apoteket.

Noen fortsetter å ha svette og klamme hender og føtter utover puberteten. Da er det gjerne psykisk betinget. At du er nervøs og utilpass i sosiale sammenhenger. Når du er nervøs for klamme hender når du vet du skal håndhilse, så kan klamme hender bli verre.

For de aller fleste så går fenomenet klamme hender over når du nærmer deg slutten av puberteten. Prøv å tenke minst mulig på det, det blir gjerne verre når du fokuserer på det.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier