Sliter med høye krav og forventninger til seg selv.

Hei

Jeg tror at problemet ditt er at du har for høye krav til deg selv! Du blir ikke fornøyd med en 5er på en prøve. Istedenfor å være fornøyd med nest høyeste karakter så fokuser du på at du ikke fikk en 6er. Det er kun ved at du får en 6er at du blir fornøyd, og det får du jo ikke alltid. Det betyr at du får rundt å er misfornøyd med deg selv ganske ofte! 

Ja din familie setter nok krav til deg og forventer at du skal gjøre det bra, men jeg er sikker på at de ikke forventer at du alltid skal få 6. Jeg er også sikker på at de ikke vil at du skal ha det slik du har det i dag, at du alltid skal være misfornøyd med deg selv. Jeg er sikker på at de heller vil du skal ha det bra med deg selv og være fornøyd med deg selv. 

Kanskje du kan snakke litt med dine foreldre om hva dere forventninger til deg er? Fortell dem hvordan du har det når du får en 5er, at du da er misfornøyd med deg selv og at du er redd for hvordan de vil reagere. Jeg er sikker på at de vil fortelle deg at de kun vil at du skal gjøre ditt beste på skolen og være fornøyd med deg selv. 

Jeg tenker også det kan være lurt at du snakker litt med helsesykepleier på skolen din om dine forventinger og krav til deg selv, og litt om hvordan du har det når du ikke får beste karakter. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Helsesykepleier har snakket med mange ungdom i din situasjon og med lignende tanker og følelser som det du sliter med. Når du snakker med helsesykepleier vil du få hjelp til å bli mer fornøyd med deg selv.

At du mister hår kan ha sammenheng med at du stresser mye med skole, krav og forventninger.  

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her du kan kikke litt på! Ønsker deg masse lykke til videre! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no