Jeg liker ikke gym, hva kan jeg gjøre?

Jente, 15

Heia! Jeg har alltid hatt litt form for angst angående gym. Jeg fordrar ikke trening med andre folk. Jeg har aldri mestret noen typer sport. Jeg begynte som barn å gi opp før jeg har i det hele tatt prøvd, fordi det var ikke vits når jeg viste jeg ikke ble å få det til. Hater at folk ser på meg når jeg prøver noe, spesielt når jeg føler jeg feiler. Jeg gruer meg så mye til videregående, hvor det går ut over hele snittet mitt og fraværet om jeg ikke deltar. Er det noe jeg kan gjøre for å gjøre det enklere? Fritak? Snakke med gymlærer? Jeg har ikke fortalt foreldrene mine om dette, jeg føler de ikke blir å skjønne og at jeg skal bare ta meg sammen. Jeg ønsker ganske så høy utdanning(psykologi, biologi eller annet, har ikke bestemt meg fullstendig) studiene er avhengig av høy studiepoeng. Jeg vil ikke at gym karakteren min skal ødelegge for et studie som ikke trenger god kompetanse i fysisk aktivitet.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Du er ikke alene om å ikke like gym. Vi får ofte spørsmål om hva man kan gjøre for å slippe gym på skolen.

Det å skulle få fritak fra gym er vanskelig. Det krever en legeerklæring som skal sendes til rektor. Du kan likevel få tilrettelagt undervisning i gym, som kan gi deg fritak for vurdering. Les mer om dette i artikkelen jeg har lagt ved.

Jeg tenker at det er kjempeviktig at du snakker med læreren din i gym. Hvis du ikke har snakket med den læreren du har nå, så gjør gjerne det. Det er fint for lærer å vite hva slags utfordringer du har. Det er flere ting en gymlærer kan gjøre av tilpasninger i gymtimene slik at du opplever det bedre.

Du har en motivasjon for å klare gym på videregående. Det er at du ønsker høyere utdanning som krever godt karaktersnitt. Bruk denne motivasjonen til å jobbe med utfordringene du har i gym.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen, både på ungdomsskolen og når du kommer på videregående. Det å utforske de tankene og følelsene du har rundt gym, kan gjøre at du får det bedre. Å sette ord på alt til noen som kan hjelpe, kan gjøre situasjonen lettere for deg. Sammen med helsesykepleier kan du jobbe med selvtilliten din rundt det å ha gym. Det er godt å ha noen som støtter og heier på deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 2.5.2021

Oppdatert: 2.5.2021