Jeg sliter veldig med å ha gym

Jente, 16

Hei. Jeg sliter veldig med dette med gym. Jeg er ikke feit eller i dårlig fysisk form sånn, har heller aldri blitt mobbet, men har jævli angst og andre psykiske lidelser (diagnoser). Og det er ikke meningen å være sånn «buhu synd på meg», men å delta på gymtimer er bare noe jeg ikke klarer og jeg skulle ønske det ikke var sånn men det er bare det. Jeg får ikke puste og begynner bare å grine. Jeg HATER det men jeg får ikke gjort noe med det. Spessielt når det er med gutter. Jeg skal begynne på VGs til høsten og jeg aner ikke hva jeg skal gjøre med denne gym situasjonen. Kan jeg få fritak? Jeg bare ser ikke at gymtimer er noe som er bra for meg i skolehverdagen i det hele tatt. Det har så mye å si for skolehverdagen min og hvordan jeg gjør det faglig.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Du er ikke alene om å streve med å ha gym. Vi får mange spørsmål fra ungdommer som strever med det.

Det er veldig strenge regler for å få fritak i gym. Å få fritak fra gym krever en legeerklæring. Fastlegen din kan skrive en slik erklæring etter å ha hatt en konsultasjon med deg. Legeerklæringen sendes til rektor sammen med en søknad om fritak. Husk at selv om du får fritak for gym skal du fortsatt følge undervisningen, du får bare ikke vurdering i faget.

Hvis du strever med å følge undervisningen i gymtimene, har du rett på tilpasset opplæring. Det vil si at læreren din legger opp undervisningen for deg slik at det passer deg bedre. Kanskje du kan drive egentrening?

Snakk med foreldrene dine, og gjerne med fastlegen din, om dette. Når du begynner på videregående er det viktig at du har en samtale med gymlærer slik at dere finner ut av hvordan undervisningen kan tilpasses din situasjon.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved, der får du mye informasjon.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 13.7.2021