Gruer meg til gym i vg3 påbygg. Er det mulig med fritak?

Jente, 19

Hei, jeg har nettopp startet på vg3 påbygg. Jeg gruer meg veldi til gym og har hatt vansker med det siden ungdomsskolen, hadde ikke vanli gym i 9 klasse siden jeg ikke klarte å delta. Jeg lurte på om det er mulig å få fritak i gym eller om jeg kan gå tur istedefor å delta direkte i timene. Jeg har slitt veldi med skole og psykiske lidelser de siste årene og var ikke noe på skolen i 10 klasse og tok privatist vg1. Vg2 gjekk jeg vanli skole og deltok i gym men det var svært krevende og grudde meg mye og gikk ofte ut eller skulket timene. Men det er svært krevende i år siden det er mye større klasse og både gutter og jenter, ifjord var vi bare 14. Er det en god nok grunn til å få fritak i år? Og hva er i såfall grunn til å få fritak?

Svar

Hei!

Her skjønner jeg at det er mange ting som har påvirket skolegangen din og gjort det krevende. Så jeg vil bare starte med å si at det er bra jobba av deg å ha fått til så mye til tross for dette. Vgs er ikke lett i utgangspunktet og det er ikke noen tvil om at det er enda mer vanskelig når man strever med psykisk sykdom.

Når det gjelder fritak fra undervisning i kroppsøving, så kan jeg dessverre ikke rett ut si om du kvalifiserer for fritak. Jeg kan forklare hva slags tilrettelegging du har rett på og hva som trengs for fritak fra undervisning i gym. Kort fortalt så går dette ut på at:

Du har rett på at læreren tilpasser opplæringen i dette faget etter dine forutsetninger og du har rett til fritak fra vurdering med karakter hvis den tilpassede opplæringen du får ikke kan vurderes med karakter
man kan også få fritak fra opplæringen (altså slippe å ha faget) hvis man har en legeerklæring som sier at opplæringen er skadelig for deg og det ikke er mulig å tilrettelegge for de vanskene du har i undervisningen.

Jeg vil anbefale deg om å be om en samtale med kroppsøvingslæreren din eller kontaktlæreren for å snakke om at du trenger tilrettelegging. De kan tross alt ikke tilrettelegge hvis de ikke vet. I enkelte situasjoner så er det mulig å tilpasse ganske mye i disse timene.

Hvis du ikke får noe forståelse eller tilstrekkelig hjelp fra lærerne, så går det også an å ta dette opp med rådgiver på skolen eller be om en henvisning til PPT.

Vennlig hilsen

PP-rådgiver i samarbeid med ung.no

Besvart: 23.8.2025