Er det pga traume at jeg blir trist av å se noen drikke?

Hei

Når du har opplevd alkoholproblemer i familien så er det helt naturlig å kjenne sterkt ubehag, bli trist eller redd når du møter på alkohol i andre sammenhenger. 

Det er veldig mange som har det som deg og det er helt vanlig reaksjon når man har vokst opp med alkoholproblemer i familien. 

Når du har mange eller sterke negative opplevelser med alkohol i en sammenheng (f. eks i familien) så lærer kroppen og hjernen å forbinde alkohol med noe veldig negativt. Dersom du har blitt trist eller redd av det  så vil kroppen og hjernen ha lært at alkohol er forbundet med noe trist eller veldig ubehagelig og så vil den hente frem de samme følelsene når den ser alkohol også i andre situasjoner.

Det er kroppen og hjernens måte å forsøke å beskytte oss fra fare. Hjernen forsøker gjennom livet å lære oss hva som gjør oss trist og hva som er farlig for oss og så forsøker den å få oss til å unngå dette så vi ikke blir utsatt for det igjen. 

Det kan jo være litt upraktisk, for det kan jo hende at alkohol i andre sammenhenger ikke er så alvorlig eller så trist som det er når det oppstår som problem i familien.

Folk forsøker ulike løsninger når de har det slik. Noen aksepterer fullt ut at det er sånn og sier ifra til andre  at de ikke vil ha alkohol rundt seg eller unngår situasjoner der det drikkes alkohol. Noen  lærer kroppen sin å slappe av i de sammenhengene der folk bare drikker litt alkohol og der alkohol ikke leder til noe farlige eller ubehagelig. Noen passer på å ha med seg noen de stoler på, sånn at de kan få støtte dersom det drikkes rundt dem. 

Inne på nettsiden til avogtil kan du lese mer om det å vokse opp med for mye alkohol i familien. 

Dersom du trenger noen å snakke med om alkoholproblemene som har vært i familien din kan du kontakte Blå Kors Kompasset der du kan få snakke med noen på Kompasset eller på nett. 

Med vennlig hilsen Psykolog på Blå Kors Kompasset

i samarbeid med ung.no