Jeg føler meg veldig deprimert og orker lite for tiden...

Hei!

Jeg forstår at du ikke har det så bra for tiden og at du er bekymret for tanker og følelser du er i kontakt med. Det er fint at du er henvist til psykolog.

Når det kommer til antidepressiva så kan du snakke med fastlegen din om dette og dersom legen tenker at det kan være riktig behandling av dine symptomer slik de er nå så kan antidepressiva være til hjelp.

Selv om man går på medisiner så forsvinner jo ikke årsakene til det som er problematisk og vanskelig og for mange så kan det å snakke med psykolog være til god hjelp både med og uten medisiner.

Hvis jeg forstår deg rett så har du hatt det vanskelig etter at det ble slutt med kjæresten din  og at du ikke har fått lov til å vise følelser i familien din. Det kan gjøre at man kan få en slags uro som kan være ubearbeidede følelser man har med seg.

Det at du får tanker om å skade deg selv eller andre trenger ikke bety at du kommer til å gjøre noe vondt. Jeg kan tenke at innholdet i disse tankene kan være sinte og at du kanskje går med mye sinne i deg? Jeg vet ikke men dette kan du utforske med psykologen din etterhvert. Vi har alle følelser og de har en funksjon og gir oss informasjon. Tankene kan også påvirkes av følelser og motsatt. Dersom du har sinte tanker kan det f eks være fordi du er sint inni deg.

Mitt beste råd til deg er å gjøre noe som gjør at du får det bedre av uroen. Mange syns det er til hjelp med fysisk aktivitet. Kanskje det er noe du kan prøve?

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier