Spørsmål og svar

Gutt, 15

Hei, jeg sover oftest rundt 5 timer hver dag i hverdagen, og rundt 9-10 timer i helgene. Jeg vet at dette er dårlig men hvor mye påvirker det veksten min? Sånn påvirker dårlig søvn foreksempel 10% av veksten min? Tror du jeg hadde jeg foreksempel vært 168cm istedenfor 166cm? Eller hadde forskjellen vært så liten at det bare hadde vært sånn en halv cm høyere jeg hadde vært (jeg har sovet bare sånn 5 timer hver dag i det siste året nå), og jeg vet at du får veksthormonet når du sover.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er jo best å få nok nok søvn, og å sove regelmessig. Men det vil nok ikke påvirke veksten din. Jeg tror du blir så høy som du er ment til å være.

Det er riktig at det er en sammenheng mellom veksthormoner/vekstfasen, og søvn. Men man har ikke klart å påvise at noen blir mindre av å sove lite. Så jeg tror ikke dette slår ut på deg.

Det skal som regel litt til før en sykdom går utover veksten til et barn. Da må man ha vært svært syk i langt tid. Og dette er ikke tilfellet hos deg.

Søvn er likevel viktig for helsen.

Alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Besvart: 3.5.2021

Oppdatert: 3.5.2021