Jeg savner å bli slått, klarer ikke føle noe.

Kjære deg

Du stiller et godt spørsmål, hvordan kan du ha det bra, når det har skjedd så mye vondt i livet ditt. Du skriver at du ofte tar dårlige valg for deg selv og vurderer å skade deg selv.

Det kan være vanskelig å få livet sitt på rett kjør når du har lite støtte rundt deg og slemme folk er i livet ditt. Det gjør inntrykk å lese at du savner å bli slått for å kjenne på følelser. Det er trist å tenke på at du måtte oppleve å bli slått, det fortjener ingen, spesielt barn.

Prøv å skrive ned (på mobilen eller på et ark) hva som ville vært gode valg, hva som vil føre deg i rett retning og hvilke mennesker i livet ditt som gjør deg godt. Få gjerne hjelp av noen du stoler på, noen som vil deg vel.

Prøv heller å lære av de dårlige valgene du har gjort, tenk på de som nyttige erfaringer, som gjør deg sterkere. Det er ofte slik at motgang gjør deg sterk, hvis du klarer å stå imot destruktiv atferd. Kanskje tåler du mer psykisk smerte enn du tror? Kanskje er du sterkere og modigere enn du tror?

Du kjenner at du lever når du har smerte, fysisk eller psykisk, akkurat som du kjenner at du lever når du føler glede og lykke. 

Vi blir ofte bedre til å regulere følelser etterhvert som vi blir eldre og hjernen utvikler seg. Det vil likevel være perioder i livet hvor vi er mer sårbare og det å håndtere tanker og følelser er ekstra vanskelig.

Uansett hvor vanskelig du har det nå, så er det fullt mulig å få det bedre. Det lover jeg deg.

Ønsker deg alt godt! Har lagt ved noen artikler som jeg tror kan være til hjelp for deg.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no