Hvor mye energidrikke kan man drikke før det er farlig?
Gutt, 17
Hei. Jeg har fått i oppgave å skrive litt om et selvvalgt tema. Her bestemte jeg meg for å ta temaet energidrikke og hva som skjer om man drikker mer enn anbefalt mengde. Jeg skal teste det på fire personer. To jenter og to gutter. En gutt og en jente har drukket ganske mye energidrikke før, mens de to andre har ikke drukket mye før. Hvor mye er farlig for de å drikke? Jeg tenkte å sjekke hva som skjer hvis de drikker tre 5dl monster. Er dette farlig? Noe mer jeg burde vite om energidrikke før jeg starter prosjektet?
Svar
Hei
Energidrikker inneholder koffein, som kan påvirke kroppen på mange ulike måter. Selv et lavt inntak hos barn og unge kan føre til påvirkning av sentralnervesystemet og gi blant annet uro, søvnproblemer, nervøsitet, konsentrasjonsvansker og irritabilitet. Inntar man større mengder kan det blant annet påvirke hjerte-/karsystemet og føre til hjertebank.
Generelt anbefaler man et maksimalt inntak av koffein på 1,4 mg koffein per kg kroppsvekt per dag. For en person på 50 kg tilsvarer dette 70 mg koffein (1,4 x 50). For de fleste energidrikker du får kjøpt Norge utgjør dette rundt 3 dl.
Jeg legger ved en artikkel der du kan lese mer om energidrikker og hvordan de påvirker kroppen, og vil samtidig råde deg til å revurdere prosjektet ditt litt før du starter opp.
Lykke til!
Vennlig hilsen,
ernæringsfysiologen
Besvart: 5.5.2021
Oppdatert: 5.5.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål