Har angst, men jeg vet ikke hvorfor. Kan jeg få hjelp av helsesøster?

Hei

For det første; beklager veldig sent svar. Det er mange spørsmål om dagen.

Dette høres veldig slitsomt ut for deg. Sånn kan du jo ikke ha det i lengden, så dette må du få hjelp for. Heldigvis finnes det veldig god hjelp å få for angst. 

Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier på skolen din. Så kan hen kartlegge omfanget av plagene dine, og eventuelt rute deg videre i systemet i din kommune, hvis plagene dine er for omfattende til at helsesykepleier kan hjelpe deg alene. Disse vurderingene er helsesykepleiere vant til å gjøre.

En annen fordel med å snakke med helsesykepleier, er at hen kan hjelpe deg hvis du trenger noen tilrettelegginger på skolen. Noen som har opplevd angstanfall på skolen, ønsker f. eks å sitte nær utgangen av klasserommet osv.

Et alternativ til å snakke med helsesykepleier på skolen din, er å snakke med fastlegen din. Legen kan henvise deg videre til riktig hjelp.

Angst kan ramme oss alle, uten at vi vet hvorfor. Det bare skjer. Det er helt typisk at angsten utvikler seg til å bli verre, hvis du ikke får hjelp.

Angst er på en måte en liten feilprogrammering i kroppen. De plagene du beskriver, som f.eks at pulsen øker, vondt for å puste osv., har alle en funksjon dersom du hadde hatt en god grunn for å være redd. Plagene er med andre ord over hodet ikke farlige for deg, men jeg skjønner at de er veldig ubehagelige. Kroppen din reagerer nå på noe den tror er farlig, som eg. ikke er det. 

Minn deg selv på dette neste gang du kjenner angstreaksjonene komme. Angst er ikke farlig, og reaksjonene går alltid over. Alltid! Du trenger å lære deg å stå i det som er vanskelig pr i dag, og erfare at det faktisk går bra. Men dette skal du ikke gjøre alene, så det er viktig at du får hjelp. Med riktig hjelp, så kommer dette til å gå helt fint:)

Hvis du synes det er vanskelig å starte praten, så kan du bare be vedkommende du skal snakke med, om å lese dette innlegget ditt. For du beskriver veldig godt hvordan du har det. 

Ønsker deg alt godt og masse lykke til! 

Hilsen helsesykepleier, ung.no