Jeg klarer ikke å,sitte stille over tid...

Jente, 17

hei, jeg har store problemer med å sitte stille, f.eks under tentamener osv, men jeg vet virkelig ikke hvordan jeg skal si det til læreren min, for det er jo kjempeflaut å måtte reise seg og riste på kroppen hele tiden under for eksempel mattetentamen, fordi alle andre sitter heeelt stille... jeg blir skikkelig frustrert når det skjer, og vet ikke hvor jeg skal gjøre av meg, det hele ender bare opp med at jeg sitter der og stresser og ikke får gjort noen ting... har har lyst til å ta maaange pauser i løpet av en time, men ingen andre gjør det, og det stresser meg... hva kan jeg fortelle læreren min under tentamen for å få mange luftepauser eller for å få mange flere pauser enn de andre? jeg får ikke snakket med han før tentamen, fordi den er om noen få dager, og jeg KLARER ikke flere hele dager hvor jeg må sitte stille i over 5 timer i strekk. Så derfor må jeg ha noe jeg kan si til han under prøven som kommer nå, har du noe tips?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg skjønner at dette kan være et problem for deg, og at du synes det er vanskelig å vite hvordan du kan løse det.

Du kan sende Mail eller melding til læreren din der hvor du pleier å få info fra han eller henne. Skriv akkurat det du føler på, og hva du trenger. Du kan få luftepauser når du trenger det, og du trenger ikke bry deg om hva de andre gjør eller ikke gjør. Tenk på hva som er best for deg.

Jeg lurer på om dette er noe som har kommet den siste tiden eller om du alltid har vært sånn.

Det kan jo være mange grunner til rastløshet og uro. Kan det være på grunn av tanker og følelser som plager deg, eller kan du ha en underliggende diagnose som gir uro i kroppen.

Dette er det viktig å finne ut av, snakk med foreldrene dine om hvordan du var som barn. Om de har tenkt at du var og er spesielt urolig.

Snakk med helsesykepleier på skolen din. Hun kan hjelpe deg videre for å finne ut av det, å få en utredning for eksempel. Du kan også snakke med fastlegen din, men det er ikke sikkert du rekker før tentamen nå.

Kanksje helsesykepleier kan hjelpe deg med å snakke med læreren du nå skal ha på tentamen?

Jeg håper du finner ut av det, ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 10.5.2021

Oppdatert: 10.5.2021