Jeg er ofte litt kåt og blir en mindre kåt av å onanere?

Hei

Det skjer mye med kroppen i puberteten og hormoner som lages gjør at nye tanker og følelser kommer, noe som blant annet gjør at en kjenner seg kåt. Dette er naturlig og en fin måte å fortelle at du er frisk og sunn.

Mange kjenner at det hjelper å onanere og kvitte seg med rastløshet og en kan føle seg roligere etterpå. Onanering er sunt for hele kroppen og en kan føle en slags lykkefølelse.

Det tar tid å bli kjent med sin egen kropp og hva som føles riktig for å få en orgasme. Det krever trening og at du utforsker ditt kjønn. 

Test ut hvor og hvordan du liker å bli tatt på kroppen, noen liker myk og forsiktig berøring, andre kan like hardere. Bruk også tid på å se kjønnsorganet ditt, gjerne i speil. Se på ytre og indre kjønnslepper og klitoris og huden bak og rundt endetarmsåpningen.  Hele dette området er en sterk erogen sone der all berøring kjennes godt og deilig. Prøv ut ulike måter å onanere og stimulere deg selv på og legg merke til hva som gjør spesielt godt. Du kan bruke fingre og håndflate. Du trenger ikke å bruke puter eller andre ting, med mindre du har lyst til å prøve noe annet å stimulere med. Bruk gjerne litt spytt for at det skal bli mer fuktig.

Når du gjør denne øvelsen, er det ikke uvanlig at du får seksuelle fantasier. Nyoppdagede seksuelle fantasier og ny kunnskap om hvordan du liker å stimulere hele kroppen din kan gjøre at du får bedre opplevelser og orgasmer. 

Det er også viktig å ikke stresse. Prøv å ha fokus på nytelse og ikke tenk på andre ting når du onanerer. Du kan ha gode seksuelle opplevelser uten orgasme.

Du kan også ta en kikk på artiklene som ligger ved for flere tips.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen Sexologisk Rådgiver - NACS