Tør ikke snakke med noen om det hun sliter med.

Jente, 13

Hei. Jeg føler virkelig at jeg trenger en terapeut men jeg er redd. Jeg er redd for hva som kan gå galt og hva som kan skje hvis jeg forteller hvordan jeg gjør selvskading og hvordan jeg føler meg, hvilke tanker jeg har osv. Jeg har prøvd å åpnet opp for en god venn men jeg stod der helt stum og klarte ikke få ut et eneste ord, jeg bare stod der og prøvde å si noe men det funket ikke. Jeg prøvde flere ganger og hva hvis det samme skjer med en terapeut, så jeg bestiller time bare for å bli stum. Jeg har prøvd å snakke med si det med ord men det hjelper ikke, jeg har prøvd flere ganger. Jeg har spurt om de bare kan roe meg ned ved å f.eks stille meg vanlige spørsmål for å få noe annet å tenke på men de jeg har snakket med har ikke skjønt det. Hvis jeg skriver ‘jeh’ eller en sånn type skrivefeil så sier de ‘mente du jeg?’det er irriterende jeg vil bare roemeg Jeg vet det er en helsesøster på skolen men jeg tørr ikke snakke med henne, jeg kommer ikke til å få det ut face to face med ord.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det jeg tror vil hjelpe deg er om du skriver ned litt om det du sliter med av selvskading og vanskelige tanker og følelser, og så viser du dette til f.eks. dine foreldre og/eller helsesykepleier. Da vil de forstå hva du sliter med og de vil kunne hjelpe deg slik at du får bedre tanker og følelser om deg selv og verden og på den måten slipper å bruke selvskadingen som en løsning.

Du kan og vil få hjelp! Det er mange som er der for deg og som vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, vil forstå deg og hjelpe deg. Vis derfor helsesykepleier det du har skrevet eller det du har skrevet her til oss. Da vil helsesykepleier forstå at du synes det er vanskelig å snakke og forstå hva du sliter med av selvskading og vanskelige tanker og følelser.

Det er bra å snakke med en venn men du trenger en voksen å snakke med. En voksen som kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Du har prøvd flere ganger å få hjelp men så langt ikke lyktes. Men ikke gi opp! Sørg for at helsesykepleier forstår hva du sliter med. Vis helsesykepleier det du har skrevet her til oss. Vis dine foreldre det du har skrevet. Du kan f.eks ta er skjermbilde av det du har skrevet her og vise dette til dine foreldre og helsesykepleier. Da vil du få den hjelpen du trenger slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Jeg håper at mine tanker og råd motiverte deg til å oppsøke hjelp igjen! Husk at det er mange som sliter med et eller annet en eller annen gang, men de fleste kommer seg styret ut på sikt! Det gjelder deg også. Sjekk ut de artiklene jeg har lagt ved til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 12.5.2021

Oppdatert: 12.5.2021