Hvordan føle noe når jeg ikke føler noe?

Hei

Det høres ikke så greit ut å ha det slik du har det nå, men det går an å få det bedre. Det er veldig bra at du skriver til oss, det betyr at du reflekterer over at du ikke føler så mye, og at du faktisk ønsker å gjøre noe med det.

Følelser svinger, og det er jo normalt. Noen ganger kan man føle veldig mye og ha sterke følelser, og så ikke ha så mye følelser igjen etter det. 

Har du opplevd noe som gjør at du ikke føler noe, noen skremmende hendelser eller opplevelser som har gjort at du har stengt følelsene ute, eller at følelsene har blitt nummet eller helt flate?

Ofte så kan det være det som er årsaken.

Hvis du ikke har opplevd noe spesielt så kan det være puberteten og hormoner som gjør at ting har endret seg også.

Prøv å kjenne om du kan glede deg over noe eller til noe, om du kan tenke på noe som gjør deg glad eller som du har lyst til å gjøre. Det er å være på litt gledesjakt, finne små glleder i hverdagen. Da vil du kunne fange følelsene dine litt tilbake igjen.

Det du kan gjøre er å snakke med en trygg voksen, en du stoler på som du kan fortelle dette til.

Helsesykepleier kan hjelpe deg hvis du ønsker det, hun er en trygg voksen som kan gi deg gode råd og tips. Gå til henne på skolen din, ellers så kan du også gå til helsestasjon for ungdom. 

Håper du søker hjelp til å finne tilbake til følelsene dine.

Ønsker deg masse lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier