Nedfor og misfornøyd

Gutt, 17

Hei. I det siste har jeg vært veldig nedfor og misfornøyd. Jeg er vanligvis problemfri; jeg blir ikke stresset i det hele tatt, jeg blir aldri sint, bare mildt irritert, jeg blir sjelden lei meg og jeg tar det meste som det kommer. I de siste ukene har jeg blitt mer og mer trist. Det kommer i perioder; noen ganger er jeg helt vanlig, men så plutselig kommer en bølge av tristhet. Jeg føler at alle vennene mine har gått fra meg. Vi er jo sammen på skolen, men på fritiden møtes folk mens jeg er hjemme. Dette har fått meg til å lure på om noen egentlig liker å være med meg. Jeg vet at jeg ikke regnes som snill, jeg er veldig dårlig på å gi komplimenter og generelt vise medfølelse. Jeg liker personligheten min mindre og mindre, og blir stadig mer lei meg. Jeg har ingen å snakke med, fordi å snakke med foreldrene mine er uaktuelt, og det er unødvendig å snakke med vennene mine om de liker meg eller ikke fordi om de ikke liker meg vil de bare lyve. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lengre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Uff så leit at du har det vanskelig. Når jeg leser det du skriver får jeg inntrykk av at du både snakker deg selv ned og er din egen største fiende. Hva er dine ressurser og sterke sider?

Snakk gjerne med noen som har taushetsplikt utenom familien. Helsesykepleier på skolen eller ved helsestasjon for ungdom for eksempel. Det er en treningssak å bygge opp et nettverk. Hvis du stiller deg selv mange spørsmål som handler om du er god nok etc. så kan du bli mer misfornøyd og usikker. Usikkerhet og selvkritikk kan skape trøbbel for deg når du prøver å skape gode relasjoner til de du har rundt deg.

Prøv å gjøre noe med det du kan gjøre noe med. Å ta vare på deg selv med tanke på søvn, kosthold, trening, være ute i naturen gjøre noe du liker og som du føler at du får til etc. Prøv å legg merke til hva som fungerer for deg. Gjør mer av det du har tro og det som oppleves godt. Ofte er det sånn at når ting virker kaotisk og håpløst så nærmer det seg tiden hvor man får det bedre. Hold ut å se etter tegn på at ting holder på å ordne seg.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 16.5.2021

Oppdatert: 16.5.2021