Vil slutte med uvane - å banne.

Jente, 15

Hei, jeg banner en del pga. jeg har kommet inn i en uvane + at jeg føler at jeg kan slippe ut sinne mitt. Jeg liker ikke å banne for mye men jeg gjør det og det er veldig flaut når jeg banner og ikke tenker meg om hvis jeg er borte hos folk. Jeg vet ikke hvordan jeg skal stoppe.

Svar

Hei

Det er som med alle andre uvaner man vil slutte med - for å slutte å banne må du bestemme deg for det, huske på det og forsøke å gjennomføre det i de sosiale situasjonene du opptrer i.

Du vil klare å slutte å banne dersom du bestemmer deg for det og påminner deg selv det. Det er jeg helt sikker på! Du kan også be helsesykepleier på skolen din om tips/hjelp for å slutte å banne. Jeg legger ved en artikkel her til deg om hvordan du kan slutte med uvaner. Kikke å den!

Dersom du bestemmer deg for det vil du klare å slutte med uvanen! Det er jeg helt sikker på! Snakk gjerne litt med helsesykepleier. Dere vil sammen finne ut hvorfor du banner og sammen finne andre måter du kan uttrykke deg på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 18.5.2021

Oppdatert: 18.5.2021