Hvordan kan jeg hjelpe min tidligere kjæreste som sliter psykisk?

Gutt, 16

Hei. Jeg var i et forhold i 4 måneder med en fantastisk jente. Men så tok det slutt, men på en veldig spesiell måte… ho sa at ho siter veldig med livet i det siste, har selvmords tanker, er deppa og alt det der. Så ho ville møtes for å snakke ut om det. Så vi gjorde det, der og da sa ho at ho ikke klarte i å være i et forhold lenger imens ho hadde alt det andre å tenke på. Så da ville ho ta oss ned til «friendzone» som jeg ikke er i stand til siden jeg elsker ho alt for høyt. Men skal ikke bruke tiden min på å skrive hvordan det var. Det jeg lurer på er om det er noe håp for meg igjen med tanke på at det kan bli «oss» en dag. Jeg vil ikke at det skal være slutten. Jeg vil hjelpe ho samtidig. Men vet virkelig ikke hvordan. Har dere noen tips til hva jeg kan gjøre?

Hei

Så fint at du spør oss om dette og at du ønsker å hjelpe din tidligere kjæreste.

Det er viktig at du respekterer hennes valg om at hun ikke kan være i et forhold med deg. Dette er selvsagt sårt og vondt, men det er også en måte å vise at du bryr deg og tar hennes valg på alvor.
Forsøk å være en støtte for henne og det kan du gjøre ved å lytte til henne når hun deler det som er vanskelig.
Du kan også gi henne råd og tips om at hun bør søke hjelp til det hun sliter med. Da kan du for eksempel oppfordre henne til å snakke med en voksen. Dette kan være helsesykepleier på skolen, en i familien eller en annen voksen hun stoler på.
Andre ganger kan det hjelpe at du sier i fra til en voksen om hva hun sliter med og hva du bekymrer deg over. Dette er det fint at du også snakker med henne om. Her kan du også dele det du synes er vanskelig og tungt rundt bruddet med kjæresten din.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 17.5.2021

Oppdatert: 17.5.2021