Lurer på om hun er deprimert. Drikker alkohol.

Jente, 20

Hei Jeg sliter med negative tanker. Er stusent og flyttet til oslo i september. Nå bor jeg ikke med familien lenger, men for meg selv. Gikk fint i starten, men nå i d siste har jeg begynt p bli lei av d. Jeg er også lei av studiene. Er for d meste alene. Har venner, men de kan ikke vøre med meg hele tiden som familien min var. Jeg savner den kollektive bevisstheten jeg kjente på da jeg bodde med familien. Har merka at jeg har begynt p drikke mer alko enn før. Jeg trener og spiser sunt btw, så de negative tankene skyldes ikke bare dårlig livsstil. Føler alt gåe dårlig. Orker ikke jobbe med skole eller gjøre noen ting. Klarer ikke vøre i et forhold.. d er noe som stopper meg. Er jeg deprimert? Trenger jeg hjelp? Jeg er lei alt dette, lei rutinene og lei å ikke være rundt familien min. Føler forholdet vårt blir verre og verre. Folk tror jeg har alt på stell.. haha moromt ER JEG DEPRIMERT? Hva kan hjelpe meg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke svare deg på om du sliter med en depresjon eller ei da dette mediet ikke er egnet til det. Men jeg leser her at du sliter med en del negative tanker om deg selv, livet og framtiden så dette kan være en del av noe depressivt.

Jeg vil du skal fortsette å trene, være sosial og spise sunt, men det er ikke lurt at du drikker alkohol for alkohol kan være med på å forsterke det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Du savner familien din og du savner å ha noen å være sammen med. Men du kan jo ikke være sammen med noen hele tiden. Du må lære deg å kose deg i ditt eget selskap og det virker det ikke som du helt klarer i dag.

Det er viktig for meg å presisere her til deg at det er vanlig å oppleve både nedstemthet og humørsvingninger i ungdomstiden/puberteten. Det du sliter med kan derfor være normale svingninger som er vanlig for den tiden av livet du er i i dag.

Mitt råd til deg er at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og fastlegen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 6.5.2023