Jeg får stor mage hver gang jeg spiser. Hva kan være årsaken?

Hei!

Vi mennesker reagerer ulikt på mat. Noen har helt klare ting de ikke kan spise for eksempel på grunn av allergi. Andre igjen kan oppleve at magen reagerer på noen typer mat uten å være allergisk eller intolerant for noe. Det kan være flere ulike årsaker, den aller vanligste årsaken til oppblåsthet er irritabel tarm. Andre mulige årsaker er laktoseintoleranse og cøliaki.

For å få et svar på det må du ta en tur til fastlegen din. Det er han/hun som må finne ut hva plagene dine skyldes, og eventuelt stille en diagnose. Da vil du kunne få råd om hva du skal endre på i kostholdet ditt slik at du får det bedre.

For å begrense luft i tarmen er det noen triks du kan gjøre: 

• spis rolig. Tygg maten godt
• gå på do når du må, ikke vent
• hold deg unna kullsyre
• styr unna søtningsmiddel som slutter på -ol. Finnes mye i tyggis og drops
• vær i bevegelse

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no