Jeg er redd jeg ikke har god nok grunn til å få hjelp, andre har det verre

Hei, jente på 14 år!

Fint at du tar kontakt.

Det er ikke uvanlig å sammenligne seg selv med andre og kanskje også tenke at "jeg fortjener ikke hjelpen". Sannheten er at det nytter ikke å la disse tankene styre om man skal få hjelp - det vil alltid finnes noen som har det verre enn en selv. Dette betyr ikke at man ikke har rett til og behov for hjelp og støtte.

Det er lurt om du forsøker å trosse tanken om at det "må skje noe fælt" før du kan be om hjelp. Du forteller at du ikke har det bra og det er nok. 

Det er ikke slik at alle som kommer til behandling eller som trenger hjelp har opplevd traumer. Det å være menneske innebærer at livet går i bølger med tanke på å om man har det bra eller ikke. Det er også slik at alle vil komme til å slite med noe i løpet av livet - noen mer og noen mindre. 

Jeg råder deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen i første omgang. Du kan fortelle om det du har opplevd der du sier at noen ødela deg psykisk. Du kan også fortelle om din frykt for å ikke være "verdig" hjelpen slik at dette blir et tema som du forhåpentligvis kan klare å legge bak deg. Det er ikke lurt å gå rundt med problemer over tid fordi man tenker man ikke skal belaste andre med det. Det kommer ikke noe godt ut av den tankegangen og det ender kanskje bare med at du får det verre på sikt.

Jeg ønsker deg masse lykke til og sender deg en god klem 

Med vennlig hilsen psykologen