Finnes det fobi mot bustete øyenbryn?

Hei jente 17 år

Takk for at du skriver til oss!

Å ha fobi er en intens frykt for noe. Fobi mot bustete bryn er ikke meg bekjent.

Den beste måten å håndtere fobier på generelt, er gjerne å snakke om dem, gjerne med en terapuet, venner og familie. På den måten vil en kunne føle seg tryggere, noe som igjen kan redusere effekten av fobien.

Det er også ulike typer behandlinger som kan hjelpe mot å takle frykt og fobier. Å bli eksponert for sin egen frykt i trygge omgivelser, vil man bli konfrontert med fobien sin og i økende grad få kontroll over den.

Den vanligste behandlingen for fobier er gradvis å lære seg å endre negative tankemønstre en har om fobien, ofte ved å lære mer om den. Det mest effektive er å  eksponere seg gradvis mot det som virker ubehagelig. Etterhvert blir en på en kontrollert og trygg måte rustet til å møte utfordringer i livet. 

Moren din er redd for bustete bryn, men husk, lykken kommer innenfra ot qndre vil merke utstrålingen til en som har det bra med deg selv og som er fornøyd.

Ønsker at du tar en titt på vedlagte artikler, se gjerne gjennom dem sammen med moren din!

Ønsker dere begge alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no