Er det sant at en mister testosteron hvis man runker?

Hei

Du mister IKKE testosteron hvis du runker. Nedenfor kan du lese alt som er bra med å runke.

Det er sunt fordi hjerte og kretsløpet styrkes, kroppen utskiller lykke-hormoner, stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer angst og depresjoner. 

Det er også sunt fordi en blir godt kjent med kjønnet sitt og hva en liker. 

Etter orgasmen blir en avslappet og mange sier de blir trøtte og sovner raskt etterpå. Man føler seg bra med seg selv, og blir avslappet. 

Når en tenner seksuelt øker puls og blodtrykk. Når hjertefrekvensen øker, brukes hjertemuskelen aktivt. I tillegg øker blodgjennomstrømningen i hele kretsløpet, noe som også er bra for kroppen.  

"Selve orgasmen utløser dopamin, som er en såkalt nevrotransmitter i hjernen. Det får oss til å føle oss lykkelige og oppstemt. Følelsen får oss til å kreve mer av det samme. Dessuten utløser en orgasme masse endorfiner – også kjent som kroppens egen morfin. Disse stoffene virker smertelindrende, avslappende, utløser velbehag og gjør oss søvnige."

"Endorfiner blir frigitt under fysisk anstrengelse og er det som kan gi oss et «kick» når vi trener. Men endorfinene er nok også den viktigste grunnen til at vi blir søvnige etter en orgasme".

Det er sunt og bra å runke og hvis du føler behov og har lyst til det synes jeg du skal gjøre det. Mange runker flere ganger om dagen, andre flere ganger i uken eller måneden, mens for noen er det ikke vanlig å runke. Finn ut hva som passer best for deg.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Sexologisk Rådgiver - NACS