Finnes det noen preworkouts som er antidoping sertifiserte?

Hei

Så utrolig fint og reflektert spørsmål. 

For å svare på spørsmålet ditt, så kan ikke Antidoping Norge gå god for noen kosttilskudd, og de har derfor ingen sertifieringsordning. Du kan se en video som forklarer grunnen til dette dette nærmere her: https://www.youtube.com/watch?v=u48mRCkCOJ0  . 

Det finnes ingen offentlig sponset testing av kosttilskudd i Norge i dag, og det er en risiko for at midler som lover en energigivende effekt, inneholder stoffer som er ulovlige. Disse kan både være deklarert, eller udeklarert ( at de ikke står i ingredienslista på pakken). Det gjør det vanskelig for Antidoping Norge å vite med sikkerhet om noe er trygt eller ikke. 

Koffeininnhold i sportsdrikker (eller som blandes ut i vann) som er på over 150 mg per liter anses som høyt. Koffein kan øke blodtrykket i tillegg til at det påvirker sentralnervesystemet, og kan gi høy puls og magekramper. Folkehelseinstituttet melder om at koffeinforgiftning kan finne sted ved 500-600mg koffein (tilsvarer ca 5-6 kopper kaffe). Mattilsynet har 2,5 mg koffein per kg som en huskeregel for hva man bør vurdere som maksinntak.

Det viktigste å huske med koffein er at man bygger toleranse til koffein ganske raskt. Den opplevde økte energien vil du dermed bli vant til, fordi hjernen din blir mer sensitiv til signaler som viser at du er trøtt, fordi du da vil ha dekket til de naturlige signalene til hjernen din med koffein. Du vil derfor trenge mer og mer for å oppleve tilsvarende effekt, og mange som trener seriøst ønsker derfor ikke gjøre seg avhengig av å bruke pwo-midler.

Jeg syntes det er utrolig bra at du trener, men reagerer på at du føler at du trenger mer fokus og økt blodsirkulasjon. Hadde vi kunne hatt en dialog hadde jeg jo ønsket å vite hvorfor du føler at du har mindre fokus og blodsirkulasjon enn andre. Ofte er det faktisk treningen som kan hjelpe deg med å få økt blodsirkulasjon og økt fokus. Var det et spesielt resultat du hadde sett for deg?

Du har sikkert også sett personer som trenger kaffe for å starte dagen. Hva tenker du om å måtte trenge en energikick hver gang du skal på trening, kontra det å lære kroppen din å generere den energien selv gjennom trening?

Jeg anbefaler deg ikke bare å søke opp de ingrediensene du ikke kjenner til, men også gjøre en vurdering av hva det er pwo-en faktisk inneholder som skal gi deg disse effektene du beskriver? Hvis det virkelig gir bedre fokus, hvorfor bruker ikke alle det? Finnes det naturlige måter man kan skape energi, som kan erstatte den syntetiske avhengigheten noen får til kaffe?

Til slutt vil jeg si at jeg syntes det er fint at du viser en sunn skepsis til at du ikke forstår ingredienslista. Det å få i seg mange stoffer man ikke vet hva er for noe er det helt riktig å være skeptisk til, så supert at du etterstreber å få god informasjon. Ta gjerne kontakt med oss på de tidene under, om det er noe mer du lurer på.

Hilsen Dopingkontakten

Chat (tirs-fre kl 11-18, www.antidoping.no/dopingkontakten)

Telefon (tirs-fre kl 11-18, 80050200)

E-post (dopingkontakten@antidoping.no)