Har angst, foreldrene synes det er en skam å snakke med psykolog

Jente, 16

Jeg sliter veldig med angst, og kan ikke dra til psykolog fordi foreldrene mine syns det er en "skam". Hjertet mitt banker veldig ofte raskt når jeg blir stresset, får veldig vondt i brystet og det føles ut som noen prøver å rive ut hjertet mitt. Det blir vanskelig å puste, og smerten blir vanskelig å håndtere. Dette pleier å skje flere ganger daglig, og noen ganger skjer det ut fra ingensteds. Jeg kan gå fra rommet mitt til stua og plutselig kjenner jeg at hjertet mitt banker og "brenner". Jeg er alltid veldig anspent, og har fått veldig vondt i kjeven fordi jeg alltid biter tenna mine sammen, noen ganger uten at jeg merker det. Blir også veldig nervøs, som fører til at jeg presterer dårligere på skolen enn det jeg vet jeg kunne gjort, hvertfall under prøver. Har vurdert å dra til helsesykepleieren på skolen, men har hørt dårlige opplevelser om henne fra andre elever, så vet ikke om jeg tørr.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig, samt at foreldrene dine synes det er en skam å be om hjelp.

Jeg vil si til deg at det er ingen skam i å be om hjelp! Å be om hjelp viser styrke og at man tar ansvar for å få det bedre.

Du skriver at du har vurdert å dra til helsesykepleier på skolen, men at du har hørt dårlige opplevelser fra andre elever. Jeg forstår godt at det da kan virke skremmende, men jeg vil utfordre deg til å oppsøke helsesykepleier likevel og gjøre deg opp din egen opplevelse.

Vi vet at det hjelper å snakke om det når vi har det vanskelig. Å sette ord på tanker og følelser gjør at vi får en avstand til vonde ting. Det kan hjelpe oss mye. Det er lett å føle seg alene i det vonde, men ved å dele det blir det lettere å bære og håndtere.

Du kan også kontakte helsestasjonen for ungdom der du bor. Dette er en gratis tjeneste for ungdom mellom 13 og 20 år. Vis gjerne det du har skrevet til oss her.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 28.5.2021

Oppdatert: 28.5.2021