Strever med kjærlighetssorg. Ønsker råd.

Jente, 16

Hei. Jeg sliter mye med min psykiske helse. Jeg er blitt diagnosert angst og ocd og går generelt gjennom en ganske tung periode. Jeg er ofte trist, sliten, irritert, demotivert og stresset. Jeg sliter også med selvsikkerheten min og merker at jeg i sosiale settinger føler meg veldig stresset, unkomfertabel og vil egt bare komme meg vekk. Jeg føler meg stygg og at ingen liker meg. Jeg sliter også mye med hverdags motivasjonen min, og merker skole demotiverer meg veldig og jeg syntes det er vanskelig å komme meg på skolen. På toppen av det hele ble jeg nettop avvist av den jeg liker og jeg vet ikke hvordan jeg skal kunne takle dette også. Jeg innrømte følelsene mine for han, men han sa han ikke følte det samme. Jeg føler meg veldig nedfor, flau og tom og vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg pleier å gå til psykolog for mine psykiske lidelser en gang i uken, noe som hjelper. Har dere noen tips til hvordan jeg kan komme meg gjennom denne vanskelige perioden og kjærlighetssorgen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, kjære deg.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig. Det er fint å høre at du opplever at det å gå i samtaler hjelper.

Kjærlighetssorg er veldig vondt å oppleve og dessverre noe de fleste av oss går gjennom en eller flere ganger i løpet av livet. Kjærlighetssorg er et tegn på at vi har mistet en som står oss nær eller at man har blitt avvist. Selv om det nok ikke virker sånn nå vil jeg si til deg at ting vil bli bedre for deg med tiden.

Jeg tenker det er viktig at du er god mot deg selv i denne perioden. Vær sammen med mennesker som gjør deg godt, gjør ting du liker og skriv gjerne ned tanker og følelser du har dersom dette er noe du tenker du kan ha nytte av. Finn på hyggelige ting som kan ta fokus vekk fra kjærlighetssorgen.

Jeg vil be deg sjekke ut artiklene som jeg har lagt ved til deg.

Vis gjerne det du har skrevet til oss til psykologen din.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 22.11.2021

Oppdatert: 22.11.2021