Jeg bekymrer meg mye, hva gjør jeg?

Hei, veldig vanskelig og forklare men, har en vennegjeng hvor jeg føler meg litt «utestengt», jeg overtenker å overreager i mitt eget hode HELE tiden, og jeg overtenker liksom over at «de liker meg ikke» «de vil ikke være/snakke med meg» osv.. Og jeg er så lei, jeg vet ikke hva som er sant eller ikke, hva om det jeg overtenker er sant, da begynner jeg også å overtenke over det..Og hver gang de ler elr sier noe, så sier jeg noe tilbake å let men så er det liksom ingen som «svarer», jeg blir så lei meg og stresset, og jeg føler at når jeg liksom ikke er med dem (noen), så snakker de liksom om meg eller noe sånt, og det høres jo ikke rett ut når jeg leser det engang, det er så vanskelig.. Jeg er så lei..